Jdi na obsah Jdi na menu
 


JAK ZAČÍT S PŘÍKRMY?

 

Doporučuje se začít s postupným seznamování zeleninových příkrmů. Jednotlivé druhy zkoušet vždy po dobu 3 dnů, aby se zamezilo případné alergické reakci. První dávka zeleniny by měla být pouze ochutnávací  - 3 - 4 lžičky. Na plnoou dávku zeleniny tedy 150 - 200g se postupně dostanete za 4 týdny. U plně kojených dětí je vhodné začít s příkrmy po ukončeném 6. měsíci (tzn. den po dnu,kdy dítě dosáhne 6.měsíců).

Doporučená zelenina: mrkev, brambora, brokolice, cuketa, okurka, dýně, červená řepa

Pořádí je na zvážení každé maminky. Bylo zvykem začínat mrkví. Dnes už se od zvyklosti opouští a to zejména z důvodu, že mrkev staví a dítě bylo doposud zvyklé na vodnatou stravu. Nabízí se tedy alternativa "naředit" mrkvičku MM a nebo začít s vodnatějšími druhy zeleniny. Já osobně jako ideální pro start vidím máslovou dýni a cuketu.

Kdy zavádíme?:

První příkrm - zeleninový příkrm zavádíme v době oběda. Postupně pár lžiček a dávku zvyšujeme a vždy poté dokrmíme MM/UM. Se zvyšujícím množství příkrmu, ubíráme množství MM.

 

Doporučený způsob přípravy:

  • zeleninu zbavíme slupky
  • podusíme na páře, přidáme olivový olej (nebo jiný tuk)
  • rozmačkáme (popřípadně rozmixujeme na kaši)
  • podáváme ještě teplý pokrm
  • uchováváme maximálně do druhého dne

MASO

Po třech až čtyřech týdnech budeme zavádět maso. Zpočátku začneme od jedné lžičky. Maso povaříme a přidáváme do zeleninového příkrmu. Zavádíme postupně!!! Po dobu jednoho týdne dáváme maso jen 1x týdně. V následujícím týdnu zvýšíme dávku na 2x týdně a od třetího týdne zkoušení se dostáváme na tradiční dávku - maso 3x týdně + jednou týdně žloutek (ten stačí povařit 10 - 15 minut ve vodě)

Druh masa: kuře, krůta, kachna, husa, hovězí, jehněčí, králičí, telecí

 

OVOCE

Po dalších třech až čtyřech týdnech zavádíme ovoce, nejčastěji se doporučuje zařadit v dopoledních hodninách jako svačinku. Opět zavádíme postupně od prvotního ochutnávání až se zhruba za 4 týdny dostaneme na plnou dávku (100- 200g)

Druhy: hruška, jablko, třešně, švestky, mirabelky, meruňky, hrozny, meloun, banán, avokádo, borůvky

KOŘENÍ / DOCHUCOVADLA

6.měsíc kmín, fenykl
7.měsíc anýz
8.měsíc petrželka, pažitka, kopr, líbeček, červená paprika, kerblík
9.měsíc bazalka, majoránka, tymián, saturejka, estragon, bobkový list, římský kmín, skořice
11.měsíc nové koření, vanilka, sušená kurkuma, řeřicha, oregáno, rozmarýn
12.měsíc sůl, pepř, medvědí česnek, zázvor, čerstvá kurkuma, hřebíček, badyán, koriandr, jalovec
od 2.let muškátový oříšek, šalvěj, pískavice

VZOROVÝ JÍDELNÍČEK

1.MĚSÍC - ZAVÁDÍME ZELENINU

2.MĚSÍC - ZAVÁDÍME MASO A LEPEK

3.MĚSÍC - ZAVÁDÍME DOPOLEDNÍ SVAČINKU

4.MĚSÍC - ZAVÁDÍME ODPOLEDNÍ SVAČINKU

5.MĚSÍC - ZAVÁDÍME VEČEŘI

6.MĚSÍC - ZAVÁDÍME SNÍDANĚ

TIP NA NAROZENINOVÝ DORT BEZ CUKRU NAJDETE zde

CHCETE BÝT INFORMOVANI O NOVINKÁCH NA BLOGU, VYUŽIJTE K TOMU INSTAGRAM, KDE BUDU O NOVINKÁCH INFORMOVAT (pomocí instastories) stačí kliknout

 

 

KAPACITA BLOGU BYLA BOHUŽEL NAPLNĚNA A TUDÍŽ NEMOHU DÁLE DOPŇOVAT RECEPTY, NĚKTERÉ RECEPTY TUDÍŽ BUDU MUSET DÁVAT POUZE FORMOU ODKAZU, KTERÝ VÁS PŘESMĚRUJE NA JINÝ BLOG. DĚKUJI ZA POCHOPENÍ.

 

dýňový koláč

17. 10. 2018

 

6.MĚSÍC - SNÍDANĚ

25. 1. 2018

 
Celý příspěvek | Rubrika: polévky | Komentářů: 0

Polévka z červené čočky

20. 1. 2018

 
Celý příspěvek | Rubrika: polévky | Komentářů: 2

kuřecí maso s těstovinami a zeleninou

14. 1. 2018

 
Celý příspěvek | Rubrika: maso/rybo zeleninové | Komentářů: 1

Ovesná kaše s jablečným pyré

4. 1. 2018

 

5.MĚSÍC - ZAVÁDÍME VEČEŘI

4. 1. 2018

 
Celý příspěvek | Rubrika: polévky | Komentářů: 3

Mrkvové placičky

3. 1. 2018

 

kapr s batátou

25. 12. 2017

 
Celý příspěvek | Rubrika: maso/rybo zeleninové | Komentářů: 0

pohankovo - rýžová kaše s KAKI

12. 12. 2017

 

Mango

9. 12. 2017

 
Celý příspěvek | Rubrika: ovoce | Komentářů: 0
 

 


Archiv

Kalendář
<< listopad / 2018 >>


Statistiky

Online: 6
Celkem: 152066
Měsíc: 23003
Den: 793